Юльчик комментарий добавлен 15 мая, 2010 в 1:53 #
Полезная информация. А вот еще по теме интересная диета — jetaimelavie.net/html/dieta-bez-diet.html
Надюша комментарий добавлен 15 мая, 2010 в 1:53 #
Привет, Кристина! Давно тебя не было — с возвращением 
Бодифлекс — это интересно, погляжу в интернете видео, спасибо за совет 
Виктория комментарий добавлен 16 мая, 2010 в 1:53 #
Так все классно написала, думала быстро себя к лету в форму вгоню, а тут с близорукостью нельзя. Эх, жаль. Ладно, будем только плаванием.
Кристина комментарий добавлен 17 мая, 2010 в 1:53 #
Надюша, обязательно попробуй!
Вик, нежелательно его делать с проблемы со зрением, но очень многие девушки делают. ты почитай на форумах по бодифлексу, чего там пишут — там есть просто гуру бодифлекса.
Мариша комментарий добавлен 18 мая, 2010 в 1:53 #
Попробуем правильно похудеть 
Олли комментарий добавлен 19 мая, 2010 в 1:53 #
Эх, а я отвечу на твой вопрос “Худеем, девочки?” отрицательно Мне до нормального пропорционального веса не хватает примерно 10 кг, так что шлите мне свои лишние Только чур шлите килограммы в “нужные” места, а не на талию
Vladimir комментарий добавлен 25 мая, 2010 в 1:53 #
есть отличный рецепт для похудения — меньше кушать. Просто уменьшите свою обычную порцию наполовину. А то кушаем, весь день сидим в офисе и жалуемся что не можем похудеть…
Юля комментарий добавлен 25 мая, 2010 в 1:53 #
Не увидела в статье, но хотела бы добавить- перед занятиями нужно хорошо проветрить комнату, а если позволяет погода, то и с открытым окном заниматься (если не холодно ).Кислорода должно быть много !))
А еще , я заметила, с тех пор,как занимаюсь бодифлексом , КД у меня стали ровно 2 дня. Цикл выровнялся-день в день.Это же массаж внутренних органов!
Виктория комментарий добавлен 2 июня, 2010 в 1:53 #
Кристина, выходи в свет. А то блог скучает, да и мы тоже!
lenysca комментарий добавлен 5 июня, 2010 в 1:53 #
Спасибо за полезную информацию.. думаю это не только полезно, но и интересное занятие. 
[…] Кристина пишет: Дышать нужно правильно. Как? Как я уже сказала, оно состоит из 3 этапов. Сначала Вы выдыхаете через рот (губы сложены трубочкой), при этом Вы должны одновременно с выдохом подтянуть живот к позвоночнику, как бы помогая ему; выдохните весь … После Вы выдыхаете весь воздух, одновременно произнося звук «пах» широко открывая рот и подняв голову верх под углом 45 градусов, при этом Ваш живот снова втягивается. А теперь очень важный момент – Вы после вдоха должны максимально … […]
[…] Кристина пишет: Сначала Вы выдыхаете через рот (губы сложены трубочкой), при этом Вы должны одновременно с выдохом подтянуть живот к позвоночнику, как бы помогая ему; выдохните весь воздух какой у Вас есть в легких, вытолкните его. … Как можно меньше жирного и сладкого. Но! Важно ничего себе не запрещать! Никаких издевательств – не есть после 6 и прочее… 1-2 дня в неделю вообще забывайте про ограничения. Вы должны уменьшить количество потребляемой пищи, но никак не ее качество! … […]
[…] работать усиленно над собой и своим телом. Про бодифлекс вы уже знаете, а сегодня я расскажу Вам про тай-бо. […]
Аноним комментарий добавлен 4 февраля, 2012 в 1:53 #
У Вас указана не правильная методика дыхания!!!С ней вы ничего не добьётесь!!!
Дыхание состоит из 5-ти этапов,а не 3-х!!!!
tema комментарий добавлен 13 мая, 2012 в 1:53 #
Самое главное правило звучит очень просто: меньше ешь, больше двигайся 
Наталья комментарий добавлен 17 июля, 2012 в 1:53 #
У меня были проблемы с лишним весом пока я не начала пользоваться услугами клиники доктора Мухиной. Ее индивидуальный подход к каждому дает желаемые результаты.
Муун комментарий добавлен 11 сентября, 2012 в 1:53 #
Бодифлекс мне не очень нравится. Люблю делать какие-нибудь простые упражнения вместе с детьми. Очень полезно, а главное есть результат!
Анна комментарий добавлен 25 ноября, 2012 в 1:53 #
Светлана комментарий добавлен 18 июня, 2013 в 1:53 #