Льняное масло – это отжим из семечек льна. Его используют в кулинарии, особенно приверженцы здорового питания. Также его применяют для лечения и профилактики многих заболеваний. Оно способно питать кожу и волосы изнутри и снаружи, делать их более гладкими и здоровыми.
Состав
Ценность льняного масла объясняется его уникальным натуральным составом. Оно содержит жиры Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Они необходимы организму для укрепления костей, сохранения подвижности суставов, регулирования жирового обмена. Это природные антиоксиданты, которые предотвращают старение и развитие опухолевых заболеваний. Также они очищают сосуды от вредного холестерина.
В состав также входят жирные кислоты:
- стеариновая;
- пальмитиновая;
- миристиновая.
Они делают кожу шелковистой, нежной и упругой.
Калий участвует в увлажнении кожи и поддержании водного баланса. Фосфор поддерживает кислотно-щелочной баланс организма, в том числе ph-показатели кожи. Магний необходим для нормального всасывания витаминов и полезных веществ в волосяные луковицы и ногти. При его недостатке волосы начинают выпадать, становятся ломкими и тонкими.
Льняное масло богато витаминами А, F, K. Они выводят свободные радикалы из организма, в том числе из эпидермиса. Это продлевает его молодость, делает кожу упругой, поддерживает овал лица.
Полезные свойства
Это средство борется со многими кожными проблемами. Его необходимо применять при таких неприятностях, как:
- Морщины;
- Дряблая кожа;
- Повышенная сухость;
- Прыщи и воспаление;
- Веснушки и пигментные пятна;
- Бледный цвет лица.
Можно использовать это средство для подростковой кожи — в качестве регулировки работы сальных желез и избавления от прыщей. Оно подойдет для ухода за лицом в 20-30 лет, чтобы предупредить первые признаки старения. После 35 лет оно незаменимо, так как позволяет предотвратить возрастные изменения и может успешно с ними бороться.
Для устранения всех этих проблем можно принимать льняное масло в чистом виде внутрь, добавлять его в салаты и другие блюда. Можно использовать его для ежедневного протирания кожи или в составе еженедельных масок для лица.
Употребление внутрь
Как известно, внешний вид – это отражение нашего питания. Вредная пища не только вредит кишечнику, но и приводит к кожным проблемам. Поэтому важно заботиться о своем питании, пить достаточное количество воды, включать рацион овощи и фрукты.
Если ежедневно употреблять льняное масло в пищу, состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшится. Можно заправлять им салаты из свежих овощей вместо подсолнечного масла. Также можно добавлять его в каши.
Рекомендуется пить по две ложки за полчаса до еды трижды в день. Через две недели следует сделать перерыв на месяц и после этого возобновить прием.
Кроме оздоровления кожи и волос, вы заметите улучшение пищеварения, повышение иммунитета, снижение веса. Также это средство употребляют для профилактики пищевых аллергий, сахарного диабета, онкологических заболеваний.
Маски для сухой кожи
Этот продукт больше всего подходит сухой, шелушащейся, увядающей коже. Он увлажняет ее, устраняет раздражения, придает упругость и сияние. Можно смешивать его с другими маслами, эфирами или натуральными продуктами для усиления эффекта.
Для ежедневного ухода можно протирать лицо ватным тампоном, смоченным в средстве. Лучше всего делать это на ночь. Через 20 минут можно снять остатки сухой салфеткой. Эта процедура заменяет нанесение ночного крема. Другой способ – добавить несколько ложек средства в крем, это значительно улучшит его свойства.
- Маска для сухого типа. Смешать льняное масло для лица, желток, чайную ложку меда. Подогреть смесь на водяной бане. Нанести на лицо, смыть через 15 минут.
- Скраб отшелушивающий. Перемолоть 1 ложку хлопьев «5 злаков» в кофемолке, смешать со средством. Наложить на лицо на 20 минут, смыть прохладной водой.
- Огуречная маска. Натереть огурец на терке, смешать со сметаной и средством. Ингредиенты взять в равных пропорциях, примерно по 1-2 ложке. Нанести на 20 минут, смыть теплой водой.
- Для увядающей кожи. Перемешать средство с теплым молоком и творогом. Смазать лицо, оставить на 20 минут.
Так как льняной отжим – это натуральный продукт, в открытом виде он хранится всего месяц. Нужно использовать его за это время, иначе средство испортится. Смесь с кремом хранится 14 дней.
Маски для жирной кожи
Витаминная маска. Свежие крапивные листья облить кипятком и измельчить в блендере. Взять 2 ложки получившейся кашицы и добавить к льняному продукту. Нанести на 15 минут и смыть.
Сметанная. Смешать сметану, творог, яичный белок, льняной продукт. Смазать лицо, смыть через 15 минут.
Для сужения пор. Простоквашу смешать с мукой, льняной выжимкой, лимонным соком и щепоткой соли. Нанести на лицо на 15 минут.
Скраб. Смешать средство с теплым молоком и овсяными хлопьями. Втирать во влажную кожу, смыть через 5 минут.
Так как льняное масло относится к жирным, лучше всего наносить его не чаще 2 раз в месяц на жирный тип. Оно хорошо сочетается с яичным белком, который нужен для уменьшения жирности кожного покрова.
Маски для нормальной кожи
Освежающая. Смешать сметану, цедру лимона, льняное масло для лица и желток. Держать 15 минут, смывать холодной водой.
Очищающий лосьон. Отжать сок половины лимона. Мякоть залить кипящей водой и оставить на 15 минут. Пропустить через ситечко и добавить сок. Положить туда же мед, желток, ¼ стакана сливок, 50 мл камфорного спирта. Перелить в стеклянную бутылку, хранить в холодильнике. Использовать утром и вечером. Нанести на 15 минут на лицо, смыть и смазать кожу кремом.
Клубничная. Протертую клубнику смешать с льняным продуктом, желтком и чайной ложкой муки. Нанести на 20 минут.
Крем для возрастной кожи. Натереть цедру с трех лимонов, залить ее кипятком, оставить на ночь. После этого процедить настой и добавить в него мед, льняной отжим, лимонный сок из всех лимонов, сливки, одеколон. Наносить каждый день на лицо.
Льняное масло для кожи лица выполняет увлажняющую, питательную, разглаживающую функции. Оно способно замедлять процессы старения и бороться с имеющимися признаками увядания. Для усиления эффекта можно применять его наружно и внутрь, вместе с пищей.