455 просмотров

Правила использования эфирных масел в косметических и лечебных целях

Эфирные масла – это вещества, которые получают из разных частей растений:

  • листьев;
  • корней;
  • коры;
  • цветков;
  • семян;
  • плодов.

Еще в древности наши предки использовали их для лечения и поддержания красоты. В современном мире полезные свойства аромамасел не менее востребованы. Их активно применяют не только в массажных и косметических салонах, но и в домашних условиях.

Любое эфирное масло имеет свои свойства, которые зависят от вида растения, части, взятой для использования, особенностей ухода и способа переработки. При этом аромамасла имеют высокую концентрацию активных веществ. Поэтому при неправильном использовании они могут даже навредить. Рассмотрим, для чего применяют аромамасла в домашних условиях.

Массаж

Эфирные масла усиливают эффект от массажа и благотворно влияют на состояние кожи. Чтобы приготовить массажную смесь, смешайте 3-5 капель эфирного масла с кремом, лосьоном или базисным маслом. При выборе средства ориентируйтесь на его особенности, в том числе и аромат, ведь процедура массажа обязательно должна приносить удовольствие. В качестве базисных можно использовать следующие масла:

  • для тела – персиковое, миндальное, оливковое;
  • для лица – жожоба или авокадо;
  • для сухой и увядающей кожи подойдет масло зародышей пшеницы;
  • для жирной кожи – кокосовое и виноградное масла;
  • алоэ можно использовать при заболеваниях кожи и легких солнечных ожогах;
  • масло календулы подойдет при мышечных болях;
  • при ожогах и ревматизме используйте масло зверобоя;
  • при растяжениях используйте масло миндаля.

Массаж с эфирными маслами

Ароматическая ванна и баня

Ванна – замечательный способ отдохнуть и успокоить нервы после напряженного дня. Аромамасло не следует капать в воду без предварительного разбавления. В качестве основы можно использовать мед, молоко и кисломолочные продукты, морскую соль или растительные масла. Гели для душа, шампуни, пены и прочую косметику с ароматизаторами, наоборот, применять не рекомендуется.

Не злоупотребляйте эфирными маслами: 3-5 капель для ванны будет вполне достаточно. Передозировка может привести к ухудшению самочувствия или раздражению кожи. Оптимальная температура воды – 36-39 градусов, а продолжительность процедуры – от 10 до 25 минут. Ароматические ванны не должны быть ежедневными. Перерыв в 1-2 дня обязателен.

После процедуры кожа еще какое-то время будет впитывать полезные вещества, поэтому не нужно сразу принимать душ и вытираться насухо. Лучше дайте ей высохнуть естественным путем или наденьте теплый халат.

Баня – еще один способ очищения и оздоровления организма. Зная, как использовать эфирные масла правильно, вы сможете усилить эффективность оздоровительных процедур. В бане и сауне рекомендуется использовать масла кедра, можжевельника и эвкалипта, благотворно влияющие на органы дыхания. Просто наполните водой ковш, добавьте небольшое количество аромамасла и сбрызните смесью нагретые стены и потолок. Также в растворе из базисного и эфирного масел можно смачивать веник.

Применение масла в бане

Ингаляции

Ингаляции эффективны при борьбе с кашлем, насморком, стоматитом, а также для чистки кожи. Они бывают горячими и холодными. Для горячей ингаляции растворите 1-4 капли аромамасла в емкости с горячей водой, после чего склонитесь над миской, накройте голову полотенцем и подышите над паром 5-10 минут. Во время ингаляций глаза должны быть закрыты. Также можно воспользоваться специальной маской для защиты глаз.

Для холодных ингаляций немного эфирного масла (до 5 капель) нанесите на хлопковый платок и на протяжении дня вдыхайте аромат. Эфирное масло можно нанести и на углы подушки. Масла лаванды, шалфея и ромашки помогут расслабиться и обеспечат крепкий, здоровый сон. Масла кипариса, розмарина, грейпфрута, мяты и лимона, наоборот, стимулируют мозговую активность. Поэтому вечером их использовать не рекомендуется.

Аромакулоны (аромамедальоны)

Это украшения из пористой глины, которые хорошо впитывают и долго сохраняют ароматы. Просто подберите масло и капните пару капель в кулон. Его можно носить в кармане и в качестве подвески на шее. Иногда подносите медальон к лицу и вдыхайте аромат. Эфиры испаряются медленно, и лечебные свойства сохраняются до 2-3 дней. Перед нанесением другого вещества медальон необходимо хорошенько помыть.

Особенно актуальны такие аксессуары во время эпидемии гриппа. Побороть вирусы и укрепить иммунитет поможет масло:

  • имбиря;
  • мяты;
  • эвкалипта;
  • кедра.

Компрессы

Компрессы эффективны для снятия боли и воспалений. Они могут быть холодными и горячими. Холодные компрессы показаны при укусах насекомых, ушибах и растяжениях. Согревающие компрессы применяют при мышечных и суставных болях, легочных инфекциях.

Чтобы сделать холодный компресс, смочите хлопковую салфетку в ледяной воде, хорошенько отожмите и нанесите на нее 3-5 капель масла. Зафиксируйте ткань на поврежденном месте с помощью эластичного бинта. Горячий компресс делается так же, но с использованием горячей воды. А чтобы тепло сохранилось дольше, применяют обертывание и грелку. Средняя продолжительность процедуры – около 30 минут.

Также можно приготовить смесь из эфирного (до 15 капель) и базисного (30 мл) масел. Пропитайте раствором ткань и приложите к поврежденному участку. Такие компрессы с маслом лаванды, эвкалипта, чайного дерева или мяты можно применять при небольших порезах, ожогах и укусах насекомых.

Ароматизация и очищение воздуха

Наиболее популярное средство для ароматизации воздуха в помещении – это аромалампа. Она представляет собой емкость, в которую наливают воду и добавляют аромамасло. Под чашей размещают свечу. В процессе нагревания жидкости эфирное масло испаряется, и окружающее пространство наполняется легким приятным ароматом. Такая ароматерапия благотворно влияет на общее физическое и эмоциональное состояние человека, способствует укреплению иммунитета.

Основные правила ароматерапии

Перед использованием лампы желательно проветрить помещение, чтобы освободить его от посторонних запахов. Налейте в емкость теплую воду (50-55 градусов), добавьте эфирное масло (1-2 капли на каждые 5 кв. м помещения), после чего зажгите свечу. Если вы используйте какое-то масло впервые, то начните с 20 минут. В дальнейшем время сеанса можно увеличить до 2 часов. Если вы хотите расслабиться, избавиться от негативных мыслей и чувства тревоги, используйте масла:

  • лаванды;
  • розы;
  • ромашки;
  • ванили;
  • ладана.

Не оставляйте лампу без присмотра и время от времени подливайте воду.

Если вы хотите наполнить ароматом не все помещение, а лишь какой-то его участок, воспользуйтесь аромакамнем. Это камень, как правило, из гипса, имеющий пористую структуру и долго удерживающий ароматы. Нанесите 2-5 капель масла на камень и добавляйте его по мере испарения. Такой аксессуар можно поставить не только дома, но и на рабочем месте, а также положить в сумочку.

Для ароматизации воздуха подойдет и обычный пульверизатор. Растворите 5-20 капель аромамасел в 1 ст. ложке спирта и смешайте с 1 л кипяченой воды. Наполните ароматической водой пульверизатор, хорошенько встряхните его и распыляйте в помещении по мере необходимости.

Освежитель воздуха

Общие советы

  • Эфирные масла в чистом виде не следует принимать внутрь, наносить на кожу и растворять в воде. Обязательно используйте базу.
  • Хранить масла необходимо в темной, плотно закрытой банке в прохладном месте, недоступном для детей.
  • При использовании аромамасел избегайте контакта с глазами.
  • Беременным женщинам и при грудном вскармливании применять эфирные масла необходимо крайне осторожно. От использования лучше отказаться людям с астмой, эпилепсией и склонностью к аллергии.
  • Всегда придерживайтесь дозировки и учитывайте противопоказания.
  • Некоторые масла (как правило, цитрусовые – апельсина, лимона и т.д.) обладают фототоксичностью. Поэтому их не рекомендуется использовать за 1,5-2 часа до выхода на солнце. Если вы принимали ванну или делали массаж, воздержитесь от загара в течение 24 часов.
  • При регулярном применении аромамасел необходимо делать перерывы. Оптимальная схема – неделя отдыха после трехнедельного курса ароматерапии. Если вы активно используете масла ежедневно, продолжительность курса лучше сократить до 10 дней.
  • Прежде чем использовать новое масло для ванны или массажа, проведите стандартный тест на аллергическую реакцию. Растворите несколько капель в базисном масле и нанесите на запястье. Если через несколько часов не появится покраснение, раздражение или зуд, средство можно смело использовать.

Благодаря правильно подобранному аромату и грамотному использованию эфирного масла, вы не только улучшите физическое состояние организма, но и создадите свое настроение, обретете покой и душевной равновесие.

Видео: Аромамассаж лица, моё лицо до массажа

Похожие статьи